Jedan odgovor je uvijek točan…svaki sport je dobar…bavljenje sportom zadovoljava primarnu potrebu za kretanjem koju ima svako dijete, koje su danas načinom života – digitalizacijom, u velikoj mjeri zanemarene, tako da je slobodna igra na otvorenom postala „bauk“ za najmlađe, te u izboru između igre na otvorenom i igrice na nekom od „uređaja“, biraju ovo potonje i ostaju „prikovani“ za stolicu pred ekranom.
Kretanje – sport trebao bi biti redovit dio života svakog djeteta. Tjelesnom aktivnošću razvijaju s e i usvajaju brojne motoričke vještine, izgrađuje se mišićna i koštana masa, poboljšavaju se kognitivne sposobnosti  (pamćenje, pažnju, percepciju okoline i obradu primljenih informacija, učenje,…), sudjelovanjem u sportu razvijaju se socijalne vještine, samopouzdanje, samodisciplina i za kraj igra – sport donosi druženje, stjecanje novih prijatelja, užitak i stjecanje navika kretanja.
U cijeloj priči nije zanemariv faktor zdravlja, Hrvatska je po broju pretile djece u samom negativnom vrhu Europe, više od 35% djece u dobi od 7 – 9 godina je pretilo – ima prekomjernu tjelesnu težinu, više od 55% djece iste dobi provodi pred ekranom više od dva sata dnevno, a vikendom se taj postotak penje i preko 85% . Što su svi preduvjeti za kardiovaskularne bolesti, dijabetes, bolesti mišića i zglobova,…
Poticanje zdravih životnih navika i uključivanje kretanja u svakodnevni raspored djeteta smanjuje rizik pretilosti i drugih kroničnih bolesti koje su vezane uz sjedilački način života.
Kada započeti sa redovnim treninzima, koji sport izabrati ?
Djeca od 2 – 5 godina starosti, u ovoj dobi najbolji izbor je nestrukturirana igra na otvorenom – hodanje, trčanje, skakanje, vožnja bicikla, igrice loptom, plivanje…U ovoj dobi djeca se ne trebaju uključivati u organizirane sportske aktivnosti.   
Djeca od 6 – 9 godine starosti, kod izbora sportske aktivnosti važno je uzeti u obzir ne samo motorički, kognitivni i socijalni razvoj, već i karakter djeteta. Idealno bi bilo da dijete iskaže svoje afinitete i sudjeluje u izboru sporta kojim će se baviti. Treba dopustiti djetetu da istražuje- mijenja sportske discipline kako bi samo moglo izabrati sport koji najviše odgovara. Sportovi koji su primjereni u ovoj dobi su oni koji uključuju osnovne motoričke aktivnosti, kao : atletika, plivanje, judo, gimnastika,…
Djeca od 10 do 12 godina starosti, djeca su spremna za gotovo sve sportove u smislu motoričkih vještina i koordinacije, razumijevanja pravila igre, timskog rada, suradnje. U ovoj dobi djeca izabiru sport kojim će se „ozbiljno“ baviti to su svi sportovi sa loptom (rukomet, odbojka, košarka, nogomet), tenis, padel, jedrenje, plivanje, borilački sportovi, atletika…
Za roditelje koji u ovoj dobi razvoja djeteta imaju najvažniju ulogu izuzetno je važno da usmjeravaju svoje dijete ali da pri tome imaju realna očekivanja i cilj da omoguće optimalan fizički i mentalni razvoj djeteta. Roditelj u suradnji sa trenerom (pedagogom) mora naglašavati da je sport najprije zabava i užitak. Davati pozitivnu podršku i u uspjehu i neuspjehu, tako možemo osigurati da dijete stvori pozitivan stav o kretanju, stekne naviku redovitog vježbanja, te da zavoli sport.

U Poreču sportske udruge i klubovi nude veliki izbor sportova koje predstavljamo u sljedećoj tablici:
 

	SPORT	KLUB	MJESTO TRENINGA	DAN/SAT treninga	INFORMACIJA
1.	ATLETIKA	Atletski klub Maxivus (djevojčice/dječaci)	Stadion SRC Veli Jože	Ponedjeljak, Srijeda, Petak 17:00	099 826 1468
2.	PLIVANJE	Plivački klub Poreč (djevojčice/dječaci)	Bazen Htl DIAMANT	Utorak, Četvrtak, 18:45	098 930 8410
3.	JUDO	Judo klub Istra (djevojčice/dječaci)	Dvorana PALESTRA	Utorak, Četvrtak, 17:00	099 767 8778
4.	KARATE	Karate klub Finida (djevojčice/dječaci)	Dvorana PALESTRA	Ponedjeljak, Srijeda, 17:00	092 254 1619
5.	HRVANJE	Hrvački klub Poreč	Dvorana ŽATIKA	Utorak, Četvrtak, 18:00	095 524 4129
6.	BOKS	Boksački klub Poreč	Dvorana kluba; Mate Vlašića 26/51	Ponedjeljak , srijeda, petak 17:00 / 18:00	095 859 4404
7.	KICK BOXING	Kick boxing klub King (djevojčice/dječaci)	Dvorana kluba Gulići; Lindarska 35	Utorak, Četvrtak 18:00	098 780 939
8.	KI AIKIDO	Ki aikido klub Poreč	Dvorana kluba; Nikole Tesle 8	Ponedjeljak, Srijeda ,Petak 18:00	099 835 7990
9.	MAČEVANJE	Mačevalački klub Špada (djevojčice/dječaci)	Dvorana ŽATIKA	Ponedjeljak – Petak 18:00	095 522 9798
10.	STRLIČARSTVO (luk i strijela)	Streličarski klub Poreč (djevojčice/dječaci)	Dvorana ŽATIKA	Ponedjeljak, Srijeda, 18:00	095 903 7441
11.	PENJANJE (slobodno penjanje)	Penjački klub Picugi (djevojčice/dječaci)	Dvorana ŽATIKA	Utorak, Srijeda, Petak 17:00	099 417 6101
12.	VATERPOLO	Vaterpolo klub Poreč (djevojčice/dječaci)	Bazen Htl DIAMANT	Utorak 19:45	091 892 5825
13.	TENIS	Tenis klub PRO 2000 (djevojčice/dječaci)	Tenis centar SRC VELI JOŽE	Ponedjeljak – Petak 17:00	091 518 8208
14.	PADEL	Padel klub Poreč (djevojčice/dječaci)	Padel centar Poreč	Ponedjeljak- Petak 15:00/17:00	091 602 4412
15.	ŠAH	Šahovski klub Vladimir Gortan (djevojčice/dječaci)	Prostorije kluba; Naselja Mate Balota 4a	Utorak, četvrtak 17:30	098 188 5399
16.	KUGLANJE (djevojčice /dječaci)	Ženski kuglački klub Istra	Kuglana DOM OBRTNIKA	Ponedjeljak, Srijeda, 14 – 16 sati	098 435 055
17.	STOLNI TENIS (djevojčice/dječaci)	Stolno teniski klub Jadran	Dvorana O.Š. FINIDA	Ponedjeljak – Petak 18:30	095 901 1279
18.	ODBOJKA (djevojčice)	Odbojkaški klub Poreč	Dvorana O.Š. FINIDA	Utorak, četvrtak 16:00	095 824 2994
19.	RUKOMET (dječaci)	Rukometni klub Poreč	Dvorana O.Š. FINIDA	Ponedjeljak, srijeda, petak 18:00	098 665 643
20.	RUKOMET (djevojčice)	Ženski rukometni klub Poreč	Dvorana O.Š. FINIDA	Ponedjeljak, srijeda, petak 17:00	098 336 071
21.	KOŠARKA (dječaci)	Košarkaški klub Poreč	Dvorana O.Š. FINIDA	Ponedjeljak, srijeda, petak 17:00	091 177 6137
22.	RITMIČKA GIMNASTIKA	Klub ritmičke i sportske gimnastike Poreč	Dvorana O.Š. FINIDA	Utorak , Četvrtak 16:00	098 750 790
23.	NOGOMET	Nogometna škola NK Jadran	Nogometni Kampus	Ponedjeljak – Petak 15:30	092 212 1013
24.	PECANJE (djevojčice/dječaci)	Sportsko ribolovno društvo Zubatac	Prostorije kluba, Pionirska 2	Srijeda 19:00	091 566 0033
25.	PLES / SPORTSKI PLES)	Sportski plesni klub USB	Prostorije kluba M.Vlašića 39	Ponedjeljak – Petak 18:00	095 517 6388